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アルコール飲んだら体重増えた!

こんにちは、さりです。

先日、ある私塾のセミナーに参加した後
オフ会なるものに参加してきました。

気の合う仲間が居て、とても楽しい時間を過ごしました。
普段の生活では、一応、ダイエットを意識して、
食事量、内容、時間、etc考えています。

でも、でも、たまの楽しい時間は別。
そんなの考えてたら、楽しくない!
月に●度の楽しみ!(^^)!なーんて…

なんか、解放された感じで、飲みまくり、食べまくりでした。

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1日2リットルの水

水を飲んで、体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄(デトックス)して、体の代謝機能を高めることはとても大切なことなのです。
 モデルさんは、1日2リットルの水を飲むことを心がけてるそうです。美しさの秘訣ですね。

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野菜を食べる

デトックスはあなたが考えている以上に簡単なことなのです。しかも、デトックスは効果が早いのも嬉しいですね。できることから少しずつ生活に取り入れていきましょうね。

食事に中で、野菜を食べる!ことは、とても大切です。

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デトックスとは

デトックスとは、身体の中の毒素を抜く、体内浄化を意味します。
つまり、体内から毒素や老廃物を取り除く体内に溜まった毒素を排出させるという健康法です。

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基礎代謝


基礎代謝とは、体を横たえてまったく体を動かしていなくても、呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つなどさまざまな生命活動のために常に使っているエネルギーです。つまり「生きていくのに最低限必要なカロリー」のことです。

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プロフィール

さりです。 ナイスばでぃー!と言われてたのは何年前? 悲しいかな、年齢とともにup up ダイエットを口にし始めてはや●年 本気で、取り組んだことは1度もない! そろそろ、本気で、スリムになって、 可愛いワンピや、スキニーを おしゃれに着こなしたいわ~

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Author:saririnkk
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